Сбрасываем вес: в чем суть безуглеводной диеты
В мире уже давно пользуются популярностью низкоуглеводные диеты. На самом деле полезно сократить количество выпечки и сахара. Однако добавлять жиры стали совсем недавно, пишет «Волгоградская правда.ру».
Эксперт рассказал, сколько стоит по-настоящему электроэнергия в РФ
Необходимо сократить углеводы до 10-50 г в день. Белков нужно употреблять не более 100 г в течение суток. Все необходимые калории организм будет получать из жиров. На этой диете вместо инсулина будут вырабатываться кетоновые тела, жир расщепиться и лишние килограммы уйдут. Для такого типа питания следует рассчитать нужное количество жиров, белков и углеводов на кето-калькуляторе.
Ученые нашли связь между солнечным светом и смертностью от COVID-19
Стоит знать, что не все жиры
Читать на volg.mk.ru



