С любовью к талии. Названы 7 алкогольных напитков, которых стоит избегать при похудении

Исследователи рассказали, какие напитки лучше выбирать, чтобы не разрушить свои усилия по сокращению калорий. Большинство людей не прочь пропустить по паре коктейлей после тяжелого дня, однако это может весьма болезненно отразиться на вашей талии. В особенности если вы следите за количеством потребляемых калорий и не хотите превысить допустимый лимит, пишет Science Alert.

Используя информацию о пищевой ценности, исследователи составили список некоторых самых высококалорийных алкогольных коктейлей и предложили менее опасные для фигуры. В состав Лонг-Айленда входит водка, джин, ром, текила, трипл-сек и кока-кола, а потому не удивительно, что в одном напитке содержится 262 калории. В Cosmopolitan намного меньше алкоголя и совсем немного клюквенного сока, а потому его средняя калорийность составляет всего 131 калорию.

Пина колада является типичным пляжным коктейлем, однако из-за смеси кокоса и ананаса этот коктейль содержит рекордные 423 калории на порцию. С другой стороны в состав Fuzzy Navel входит лишь персиковый шнапс и апельсиновый сок, что делает его весьма достойной легкой фруктовой альтернативой с 367 калориями на напиток. Мохито является фаворитом, однако он содержит сироп, что делает его достаточно калорийным — 203 калории на порцию.

Столь же сладким, но менее калорийным будет диетический ром с колой, который содержит всего 100 калорий. Джин с тоником является мировой классикой, однако тоник содержит сахар, а потому калорийность одной порции составляет около 193 калорий. Если вы любитель джина и ищете более легкую альтернативу, вам, вероятно, подойдет Gin Rickey.