Рынок на сотни миллиардов долларов. Кому и когда нужно принимать витамины — и чем их можно заменить

Витамины могут быть бесполезными и даже вредными (Фото:unsplash) Тотальное увлечение БАДами одним лишь американцам обходится в 50 млрд долларов в год. Специалисты выяснили, в каких случаях прием витаминов имеет смысл и чем его можно заменить.

Прием витаминов по случаю и без — неотъемлемая часть жизни людей в развитых странах. И головная боль для врачей, поскольку именно на волшебную пилюлю возлагаются надежды на выздоровление от тяжелых болезней и профилактика всего и вся.И несмотря на колоссальные суммы, перетекающие на счета фармацевтических компаний, структура смертности не меняется год от года.

В ней все так же лидируют сердечно-сосудистые заболеваниия и рак, несомтря на тщетные попытки населения избежать их с помощью минералов и антиоксидантов.Американские врачи рассказали, что в ряде случаев прием витаминов бесполезен, а порой даже вреден.Так, в процессе исследования экспертам Целевой группы по профилактическим услугам США удалось выяснить, что популярные для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний бета-каротины могут привести к обратному эффекту. Была обнаружена связь между ростом числа случаев этих болезней у людей, принимавших добавки.Другое широко разрекламированное в качестве панацеи от заболеваний сердца и злокачественных опухолей вещество — витамин Е — не показал эффективности в снижении смертности.Немного лучше дела обстоят с поливитаминами.

Порой они действительно имеют эффект, хотя и незначительный. Однако точно сказать об их пользе нельзя ввиду малого количества наблюдений.Авторы исследования настаивают на том, что полноценной заменой витаминам из баночки является полноценное сбалансированное питание с содержанием большого количества овощей, фруктов, белка и полезных жиров.Помимо