Российский врач-диетолог Бобровский перечислил сладости, которые можно есть на завтрак

Сладкие продукты — мощный источник энергии, которая необходима человеку утром, чтобы быстрее включиться в работу, отметил специалист. Бобровский сообщил, что важно различать сахар естественный — например, из фруктов, ягод, что безвредно для организма, и добавленный производителем. Информацию передает радио Sputnik.

Доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета рассказал, что утром можно съесть пару конфет при условии, что человек вовремя остановится, потому что во всем нужно знать меру.

Сладкое дает сытость на короткое время, после чего человек снова хочет есть, так как организму необходимы белки и жиры. Диетолог привел пример сбалансированного завтрака. В тарелке половину должны занимать овощи и фрукты,