Российский диетолог развеяла миф о способности ананаса сжигать жир

Врач-диетолог Галина Джорова рассказала россиянам, что ананас никак не способствует жиросжиганию, однако у него есть другие полезные свойства. По словам специалиста, данный фрукт оказывает полезное воздействие на улучшение обмена веществ, поскольку в нем содержится бромелайн (фермент, способствующий расщеплению белка).

Однако имеющийся подкожный жир он растворить не способен. Помимо этого, диетолог отметила роль пандемии в увеличении числа людей с лишний весом, поскольку различные локдауны, а также стресс обусловливают тягу к перееданию.

Врач порекомендовала при составлении рациона исходить не из массы тела и объема пищи, а из калорийности продуктов. Она напомнила, что суточная норма калорий для женщин составляет в среднем 1800 – 2200, для