Российские эксперты назвали самые полезные фрукты августа

Специалисты государственной инспекции Москвы по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия дали россиянам рекомендации о том, какие фрукты необходимо включить в рацион в последний месяц лета. Советы экспертов опубликованы в материале издания «РИА Новости».

Специалисты настоятельно рекомендуют жителям страны использовать в своем меню дыни, арбузы и облепиху.

Арбуз – ягода, которая незаменима в жаркую погоду. Благодаря высокому содержанию солей железа мякоть арбуза прекрасно утолит жажду. Дыня же снабдит организм витамином С и каротином. Что касается облепихи, то она чрезвычайно полезна для желудка: облепиховое масло используют для лечения язвы и других заболеваний ЖКТ.

Для центральной полосы России август – это пора созревания слив и ранних сортов яблок. Сочные и сладкие плоды порадуют как гурманов, так и приверженцев здорового образа жизни, поскольку эти фрукты богаты витаминами и полезными макроэлементами.

Последний месяц лета щедр и на полезные овощи: томаты, сладкие перцы и баклажаны обязательно должны присутствовать на столе. Полезно добавить в рацион и молодой картофель. По словам экспертов, 300 грамм картофеля могут на 70-75 % удовлетворить суточную потребность организма в витамине С.

Ранее «ПолитРоссия» сообщала о том, что Россельхознадзором были сняты ограничения на ввоз белорусских яблок на территорию РФ.

Автор: Анна Ильинская