Россиянам рассказали, почему опасно пить много воды в жару
Диетолог Евгения Рахманова рассказала о том, что многим людям в жаркую погоду кажется, что вреда от обильного питья воды нет, однако ее избыток может негативно сказаться на состоянии здоровья и привести к негативным последствиям. Об этом сообщает 5-tv.ru.
По ее словам, в обычных условиях нужное количество жидкости можно высчитать из соотношения 30-40 мл воды на кг веса тела человека.
«Обратите внимание, не фактического веса, а рекомендованного. Сюда входит вода чай, кофе, компот, супы, соки. То есть подсчитывается суточный водный баланс, который учитывает не только чистую воду, но и другие жидкости. Чистой же воды рекомендуется употреблять 50-70% от общего объема», — уточнила эксперт.
Кроме того, диетолог подчеркнула, что злоупотребление водой
Читать на pravda-tv.ru

