Россиянам рассказали о простых привычках, которые продлевают жизнь
Некоторые полезные привычки продлевают жизнь. Ученые перечислили ежедневные хитрости, которые способствуют долголетию, сообщает «Профиль».
Прохладный душ укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы. По результатам исследования, люди, которые принимают такие ванны, имеют более крепкий иммунитет.
Прогулка на природе помогает справиться со стрессом, а также снижает вероятность развития заболевания сахарного диабета второй степени. Чтобы поддерживать здоровье печени и почек, необходимо соблюдать питьевой баланс. Ученые рекомендуют выпивать в день не меньше восьми стаканов воды.
Калифорнийские исследователи пришли к выводу, что хобби снижает риск ранней смерти на 21%, чтение книг уменьшает уровень стресса на 68%,
Читать на newinform.com



