

Россиянам рассказали, как спать с пользой для здоровья
МОСКВА, 27 марта, ФедералПресс. Китайские ученые считают очень важным для здоровья полноценный сон. Именно во сне восполняется необходимая организму энергия, сообщают СМИ. Необходим регулярный сон: лучше вставать и просыпаться в одно и то же время и отдыхать по 7–8 часов.Китайская медицина советует спать на боку.
Мужчинам – на правом, а женщинам – на левом. По их мнению, это помогает жизненной энергии Ци оставаться в теле.
В зависимости от хронических заболеваний и поза для сна может меняться. Например, астматикам рекомендуется большая подушка.Важно правильно вставать с постели: не вскакивать резко, а помассажировать затекшие мыщцы и потом уже плавно подниматься.И последний совет – следует спать после обеда.
Читать на fedpress.ru