Россиянам посоветовали после самоизоляции не пускаться во все тяжкие
Желание наверстать упущенное грозит еще большим стрессом
После выхода из режима самоизоляции не стоит пытаться сразу наверстывать упущенное. Привычные способы отдыха и увлечения вернутся, но постепенно и в измененном виде.
По мнению психолога Арины Липкиной, вынужденное домашнее заточение – это стрессовая ситуация и для организма, и для психики. В самоизоляции накапливаются стрессовые состояния, как физическое, так и психологические – раздражительность, вялость, неорганизованность. У многих возрос уровень тревоги.
«Когда люди выйдут из режима самоизоляции и смогут вместе заниматься чем-то любимым, их досуг изменится. При этом выход должен быть постепенным. Если сразу ринуться во все тяжкие, это будет дополнительный стресс. Это как если бы
Читать на tvc.ru


