
Россиянам перечислили семь дешевых продуктов для здорового питания
В список дешевых продуктов, подходящих для правильного питания, необходимо включить курицу, яйца, сухие бобы, гречку, овощи, растительное масло и куркуму. Такую еду посоветовала покупать россиянам исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева, передает «Комсомольская правда».Самая доступная основа для сытного блюда - курица или некоторые виды морской рыбы.
Так, курица богата легко усваиваемым белком, который становится строительным материалом для клеток, и содержит ряд витаминов. В рыбе, кроме полноценного белка, есть полезные ненасыщенные жиры, все виды витаминов В - важнейшие элементы для правильной работы нервной системы, и микроэлементы - фосфор, калий, хром, селен, кобальт, магний.Положительно влияют на здоровье и
. Читать на penzainform.ru

