Россиянам объяснили опасность однообразного питания
Однообразное питание на протяжении двух дней может затормозить выработку необходимых ферментов в организме. Об этом рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко и призвала делать ротацию продуктов.
Одну и ту же пищу употреблять нельзя, потому что на третий день иммунная система организма начнет воспринимать продукт как врага. Образующийся защитный комплекс начнет тормозить образование ферментов, предупредила диетолог Мойсенко в беседе с . Разнообразный рацион питания способствует хорошему усвоению полезных веществ.
Важно тщательно пережевывать пищу, есть регулярно и не запивать продукты водой. В таком случае обмен веществ будет в порядке. Если пищевое поведение нарушено, то человек может набирать лишний вес, употребляя даже полезную пищу,
Читать на nation-news.ru
