
Россиянам объяснили, как совмещать работу и личную жизнь
О том, как перестать все время работать и научиться отдыхать, рассказала основательница и главный исполнительный директор международной образовательной платформы Lectera.com Мила Семешкина. Она поделилась четырьмя советами, которые также помогут избежать эмоционального выгорания.
В первую очередь специалист призвала разграничивать работу и отдых. Необходимо понимать, когда начинается и заканчивается рабочий день – в другое время не стоит продолжать общаться с коллегами и решать проблемы. Иначе, во время отдыха, человек будет чувствовать себя виноватым, потому что не работает, отметила Семешкина. Она советует, например, отключать смартфон во время проведения досуга с семьей.
По словам эксперта, многие исследования связывают продуктивность со
Читать на profile.ru
