Россиянам назвали способ повысить уровень кислорода в крови после COVID

МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. От уровня кислорода в крови зависят прогнозы болеющих ковидом. Эксперты назвали способы повышения этой цифры в домашних условиях до безопасного значения. Самыми эффективными способами повысить уровень кислорода в крови стали: лечь на живот, антиоксиданты в рационе, дыхательная гимнастика, пить больше жидкости и выполнять аэробные упражнения.

Положение лежа на животе помогает поднять кислород – это научно доказано, а многие врачи рекомендуют этот способ своим пациентам.Антиоксиданты помогут организму более эффективно использовать кислород. Они содержатся в фасоли, ежевике и некоторых других продуктах.

Дыхательная гимнастика действенна при упражнениях на медленное и глубокое дыхание. Таким образом в легкие