Россиян предупредили об опасности популярного способа похудеть к лету

Один из популярных способов похудеть к лету — монодиета — несет в себе опасность, предупредила диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха. Об этом она рассказала «Ленте.ру».

Монодиетеа подразумевает питание определенным видом продуктов в течение некоторого времени — например, кефиром, овощами, яблоками и яйцами.

«Во-первых, это приводит к таким проблемам, как дефицит как макро, так и микронутриентов — питательных веществ, необходимых организму. Во-вторых, такие диеты способствуют формированию нездоровых пищевых привычек, выражающихся, например, в постоянных попытках сесть на диету и строго ограничить рацион, с последующими срывами и перееданием. В-третьих, психологически достаточно тяжело ограничивать себя в выборе продуктов и блюд,