

Роспотребнадзор рассказал, как петербуржцам пережить жару
В региональном управлении Роспотребнадзором рассказали, что для сохранения здоровья в жару необходимо снизить физические нагрузки на организм и не гулять под открытым солнцем. Если потребность в посещении улицы есть — необходимо надевать легкую одежду из натуральных светлых тканей, а голову защищать убором.Для создания благоприятных условий в помещении, форточки и окна должны быть всегда открыты.
Также не стоит пренебрегать возможностями вентиляторов и кондиционеров. В течение дня будет полезным принять прохладный душ, что бы снизить температурные нагрузки на организм.При выборе еды лучше всего ограничится легкой, малокалорийной пищей.
Мясо в рационе на время жары рекомендуется заменить рыбой. От алкоголя и сладкой газировки в
. Читать на abnews.ru
