Риск слепоты: 7 признаков дефицита витамина A, который может привести к потере зрения

Витамин А или ретинол выполняет несколько важных функций, в том числе поддерживает здоровье глаз, кожи и помогает организму защищаться от болезней и инфекций. При серьезном и прогрессирующем дефиците этого вещества могут развиться серьезные проблемы. Одна из таких – постоянная слепота.

Нехватка витамина А в основном возникает из-за его недостаточного потребления с пищей. Поэтому следует питаться разнообразно и сбалансированно, чтобы не допустить дефицита. Прием витамина в виде добавок может помочь, однако в больших количествах это может быть вредно для здоровья. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) называет ряд признаков, которые могут указывать на недостаток витамина.