Регулярные диеты для похудения могут привести к проблемам со сном

Эксперты пришли к выводу, что нарушения сна у женщин может быть связано с «хроническим» похудением. Ученые из института питания человека проанализировали данные исследования Американской кардиологической ассоциации для женщин.

Как оказалось, в анамнезе 72% участниц из 506 человек наблюдалось хотя бы одно циклическое изменение веса. Колебания составили в среднем более 4,5 кг. При этом изменение веса не было связано с беременностью. Худели женщины от регулярных физических занятий на велосипеде.

Во время эксперимента, ученые следили за качеством сна респонденток во время тренировок. Также они проверили состояние испытуемых через год после исследования. Оценивались такие критерии как бессонница и частые просыпания. Результаты были опубликованы