Разработан лучший график интервального голодания для более быстрого похудания

Доказано, что интервальное голодание является надежным решением для похудания, если человек не планирует исключать какие-то продукты из своего рациона, но может какой период дня не есть

Как пишет портал Eat This! Not That!, команда ученых-диетологов и физиологов из Чикаго сосредоточилась на точной двухдневной программе, которая может дать вам результаты

Шесть исследователей из Университета Иллинойса в отделе питания и кинезиологии на группе испытуемых с лишним весом убедились, что помогает похудеть следующая схема – день через день: в один день можно есть в 10-часовое окно, а на следующий только в четырехчасовое окно.  В день, когда для еды разрешено только четырехчасовое окноЮ люди съедали не более 600 калорий.

Исследователи предполагают,