Раскрыт способ избавления от тяги к сладкому
Шведский диетолог Фредерик Паулун рассказал о простых правилах питания, которые позволят избавиться от пристрастия к сладкому. Причем сделать это человек может всего за одну неделю.
По словам специалиста, для начала придется отказаться от еды, содержащей в себе быстрые углеводы. Питаться нужно только натуральными продуктами, крупами, мясом, овощами.
Для особо чувствительных людей придется отказаться даже от сахара природного происхождения, речь идет о фруктах и ягодах. Чтобы побороть тягу к мучному и сладкому нужно много двигаться, пить воду и избегать стрессовых ситуаций.
Через несколько недель организм привыкнет и переносить отсутствие сахара станет намного легче. Питаться все это время нужно клетчаткой и медленными углеводами, передает
А
Читать на nation-news.ru

