Пять шагов адаптации: правила поведения для переселенцев и тех, кто им помогает

Спасаясь от войны, сотни тысяч украинцев уезжают в другие города и страны, живут в чужих домах и семьях, кооперируются друг с другом, организовывая «общежития». Все это требует немалой выдержки, корректности, деликатности и терпения.

обращает внимание: сейчас тяжело и тем, кто оставил родные места, не понимая, будет ли куда вернуться. И тем, кто принимает у себя переселенцев и эмигрантов. Поэтому для скорейшей и менее болезненной адаптации и тех, и других важно понимать, что происходит с человеком, почему и как всем себя вести в такой ситуации.

«Люди, которые уезжают, переживают множество чувств, которые сложно выдержать – страх, горе, тревогу, стыд, вину, неуверенность, бессилие, жалость, злость. Эти эмоции сменяют одна другую, затапливая и взрослых, и детей. И все эти эмоции – закономерны», - предупреждает Светлана Ройз.

И это сейчас самое важное, что нужно понимать про самого себя: все, что я чувствую – естественно и нормально. Но нужно быть готовым, что как только человек оказывается в безопасности и «выдыхает» все свое напряжение, психика реагирует или гореванием, или агрессией. Горе от утраты оставленной дома жизни, а это человеческие связи и отношения, воспоминания, надежды, места, имущество, родные стены, может проявляться слезами, ощущением бессилия и вины, замиранием.

Неочевидной реакцией может стать агрессия, направленная на тех, кто помог, дав крышу над головой и безопасное место. И для них такая реакция является больной, обидной и непонятной. Психолог предупреждает: нельзя воспринимать это на свой счет, эта удивительная неблагодарность и злость – действие травмы и проявление боли. Так ведет себя ребенок, который целый день провел без мамы, а когда она вернулась, вместо любви и признательности направил на