Об этом же в других СМИ
sportarena.com / 4 года назад
/ lenta.ua
Пять лучших продуктов для роста мышц назвали специалисты
Если ваша цель — набор мышечной массы, то не следует усиленно налегать на один-два продукта: важно, чтобы в меню были разные продукты, с неодинаковым соотношением аминокислот. Тогда вы получите максимум питательных веществ. Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова рассказала о пяти продуктах, которые лучше всего способствуют росту мышечной массы.
Первый в списке врача продукт — говядина. Все дело в том, что она содержит 22 грамма белка, а также креатин. Это аминокислота снабжает мышцы кислородом и повышает выносливость. Как самостоятельную добавку креатин используют в бодибилдинге.
Читайте также: Диетолог назвал худшую еду перед тренировкой
Следом идет куриная грудка. Она содержит около 110 калорий на 100 граммов продукта, при этом содержание
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Малиновский, Цыганков, Пятов и еще четыре игрока покинули расположение сборной Украины sportarena.com / 4 года назад
Александр Петраков: «Благодарю штаб Шевченко за сделанное в сборной Украины за пять лет» bombardir.ru / 4 года назад
Вратарь Андрей Пятов рассказал, что необходимо сборной Украины, чтобы обыграть Францию championat.com / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
11.06 / 22:36
11.06 / 21:59
технологии
самит
заражение
Microsoft обновила рекорд Patch Tuesday: закрыто почти 200 уязвимостей за месяц
Всего было устранено 198 уязвимостей (CVE — Common Vulnerabilities and Exposures), среди которых 32 получили статус критических, а 166 — важных. Предыдущий максимум был зафиксирован в октябре 2025 года, когда компания закрыла 167 уязвимостей.
11.06 / 20:33
технологии
происшествия
люди
Apple
WhatsApp меняет требования для iPhone: какие смартфоны окажутся под угрозой с ноября 2026 года
Изменения касаются нескольких популярных моделей прошлых лет:
11.06 / 20:18
11.06 / 19:39
технологии
Lenovo представила Yoga True Wireless — бюджетные TWS-наушники с шумоподавлением до 40 Дб и автономностью до 36 часов
Lenovo выпустила недорогие TWS-наушники Yoga True Wireless Noise Cancelling Earbuds, которые при максимально доступной цене обладают неплохими характеристиками.
11.06 / 19:21
Евросоюз
google
gemini
Gemini в Chrome стал доступен еще в десятках стран, но Европа по-прежнему остается без доступа
При этом пользователи из стран Европейского союза по-прежнему не получили доступ к новой функции. Впрочем, Google не исключает ее появления в регионе в будущем.
11.06 / 19:19
Facebook
общество
психология
стресс
профессор
ТОП простых и естественных методов снизить тревогу
Эксперты подсказали, что нужно делать, чтобы нервная система мгновенно расслабилась.
11.06 / 19:19
люди
ученые
искусственный интеллект
общество
самит
В ИИ нашли критический недостаток
Эксперимент показал, что нейросети уверенно анализируют события, но сталкиваются с проблемой при оценке людей.
11.06 / 19:19
происшествия
люди
самит
Marvell
Планы Наполеона изменились: хардкорный экшен Valor Mortis вновь перенесли
Всего пару дней назад на XBOX Games Showcase польская студия One More Level — автор двух частей киберпанк-экшена Ghostrunner — объявила, что амбициозный и весьма необычный souls-like с видом от первого лица (да, бывает и так) Valor Mortis выйдет 24 сентября. Однако неожиданно разработчики изменили свои планы.
11.06 / 18:23
технологии
Apple
история
самит
интересное
macOS 27 намекнула на появление MacBook Ultra: Apple готовит самый необычный ноутбук в своей истории
Согласно слухам, MacBook Ultra станет новой флагманской моделью в линейке ноутбуков Apple и займет место выше MacBook Pro. Ожидается, что новинка получит OLED-дисплей, поддержку сенсорного управления, Dynamic Island, более тонкий корпус, а также новые процессоры M6 Pro и M6 Max.
