Путь к счастью. Как развить в себе здоровый пофигизм

Постоянная настороженность истощает и лишает удовольствия от жизниЛегкость ума или здоровый «пофигизм» — это путь к здоровью и счастью (что в моем понимании одно и то же).Быть легким человеком означает не зацикливаться на проблемах, относиться ко всему проще, не тонуть в эмоциях и держаться всегда на плаву.Бывают люди, будто поплавки: какие бы волны ни бушевали, они непотопляемы — постоянно на поверхности, словно они не намокают, не тяжелеют, не идут ко дну, как другие. Что-то в их восприятии жизни есть такое, что позволяет им оставаться всегда на плаву, быть легким и независимым от обстоятельств или эмоциональных штормов. И эта легкость в них очень нравится другим людям.

Хотя жить с таким легким человеком может быть и не легко — но сейчас не об этом. Тем более, что это их тоже не особенно волнует.Волнение и постоянный стресс — не лучшие спутники здоровья.Людям часто кажется, что тревожась, они себя защищают от возможных проблем. На самом деле это не так, и чаще всего волнение и тревога ведут к проблемам.

Формируется привычка жить и относиться к жизни с опаской, воспринимать все «серьезно», быть все время «настороже».Правда в том, что к настоящим проблемам подготовиться невозможно. Их надо уметь принимать и решать по ситуации. А жизнь настороже лишь истощает и лишает удовольствия от этой самой жизни.

Поэтому важно управлять эмоциями и сохранять спокойствие и легкость ума и тела.Человек «легкий», как правило, чаще улыбается, у него хорошие отношения с окружающими и нет мышечных зажимов, провоцирующих различные болезни. Но как перестать тревожиться? Как обрести эту психологическую легкость?Во-первых, определите для себя свои ценности — и всегда держитесь за них. Решите сами, что для вас хорошо и что плохо, что важно, что