Психотераперт рассказал, что может спасти от осенней депрессии

Держать себя в тонусе и не давать себе входить в депрессию помогут прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня, а также время, проведенное вместе с друзьями. С таким мнением поделился доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.

— Осенняя депрессия — несколько надуманная проблема. Все зависит от типа личности и реакции нашей психики на солнечную активность. После лета, отпуска и долгого нахождения под солнцем погрузиться в тьму осенней погоды, в мокроту, в отсутствие солнца — действие депрессиогенное, — заявил Файнзильберг в беседе с «».

Хандру позволит легче перенести увеличение движений. Несмотря на то, что погода не всегда располагает к прогулкам, очень важно видеть осенние краски и