Психологи назвали 10 незаметных привычек, которые «высасывают» энергию

Существуют психологически истощающие действия, которые стали привычками, сообщает Lifehacker. Они приводят к плачевным последствиям, хотя мы на них внимания почти не обращаем.

Первая – это сразу отвечать на телефонные звонки. Дело в том. Что после звонка человеку нужно примерно 20 минут, чтобы вернуть концентрацию для дела, которым он занимался. Поэтому психологи советуют лучше не звонить коллегам, а присылать сообщения.

Вторая – это наличие много окон в браузере. «Переключение с одной вкладки на другую создаёт иллюзию, будто вы выполняете невероятные объёмы работы», - говорит невролог Рэна Мафи. Поэтому прежде чем оставлять вкладку, надо спросить себя. Нужна ли она.

Третья – сутулиться на рабочем месте. Это приводит к увеличению нагрузки