Психолог рекомендовала школьникам начинать просыпаться пораньше перед учебным годом

В преддверии нового учебного года школьникам уже нужно начинать регулировать время засыпания и утреннего подъема, чтобы лучше адаптироваться к процессу. Об этом рассказала замначальника отдела социально-психологического сопровождения МФТИ Татьяна Юдина.

"Сейчас, когда до 1 сентября осталась неделя, необходимо помнить, что ценность имеет каждый летний день. Но не стоит воспринимать эти дни как последние. Тем не менее стоит настраиваться на школьный режим дня", – рассказала Юдина Агентству "Москва".

Также, по ее словам, нужно подвести итоги летнего времени и сформировать цели на новый учебный год.

Юдина подчеркнула, что важно распланировать нагрузку и расписание дополнительных занятий, чтобы было учтено время на отдых. Специалист отметила, что