
Психолог рассказал, как научиться жить, рискуя заболеть COVID
Людям во время пандемии COVID-19 нужно доказывать себе нелепость и абсурдность тревожных мыслей. Об этом URA.RU рассказал врач-психотерапевт высшей категории, работающий в отделении психотерапии и психологической коррекции в Свердловском областном госпитале для ветеранов войн, Андрей Зеленский.«Первым делом нужно успокоиться, сказать, зачем вы тревожитесь.
Почему — никто не знает. Надо понять, зачем.
Да, коронавирус — опасная инфекция, да, люди от него умирают. Но надо рационально самому себе доказывать нелепость и абсурдность тревожных мыслей.
Потом человек начнет себе говорить, что будет тревожиться не на 100%, а на 20-30%. Тревога все равно помогает нам адаптироваться, а чрезмерная — парализует», — объяснил Андрей Зеленский.При этом,
. Читать на ura.news
