Психолог Олег Долгицкий рассказал, как снизить тревожность
Уходящий 2020 год принес много испытаний: пандемия коронавирусной инфекции, профилактические ограничительные меры, финансовая нестабильность. Многие люди сталкиваются с негативными последствиями стресса из-за неопределенности, они начинают срываться на близких или скатываться в депрессию. Первым условием душевного равновесия эксперт назвал отказ от попыток контролировать то, на что человек все равно не может повлиять.
Он подчеркнул, что психика человека тесно связана с его здоровьем, большое количество стресса может стать причиной вполне физических заболеваний. Поэтому нужно абстрагироваться и постараться взять под контроль не эпидемию или финансовый кризис, что невозможно, а собственное состояние. Для этого нужно определить все источники
Читать на inforeactor.ru
