Психолог объяснила, как побороть тревогу при выходе из самоизоляции

Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем РАН Анна Юсупова объяснила, как побороть тревогу и страх заразиться коронавирусом при выходе из режима самоизоляции.

— Страх людей как потенциальных переносчиков вируса, безусловно, понятен. Главное — не допустить того, чтобы этот страх стал навязчивым и мешал нормальной жизни человека в обществе, — подчеркнула она.

Врач предупредила, что лучше не игнорировать страх и не пытаться заглушить его, ведь таким образом можно лишь ухудшить состояние. Самый верный вариант — провести анализ опасений и «договориться» со своими страхами. По словам медика, важно осознавать, что люди вокруг придерживаются разных мнений на тему пандемии, пишет