
Психолог назвала способы борьбы с перееданием во время стресса
Она отметила, что «заедают» стресс обычно те люди, которые вообще склонны к различным зависимостям. Подсознательно они выбирают пищевую, как самую простую.
Человек получает от еды удовольствие, вырабатываются соответствующие гормоны. Для борьбы со стрессом желательно обратиться к специалисту, поскольку к каждому человеку необходим индивидуальный подход.
Кроме того, справиться с проблемой поможет «смена доминанты» путём поиска того, что также способствует выработке гормонов удовольствия, как и пища. Это могут быть прогулки на природе, наблюдение за растениями, посещение музеев и тому подобное.
Ранее NEWS.ru писал, что кандидат медицинских наук врач-эндокринолог Зухра Павлова порекомендовала «запивать» стрессовые ситуации. По её словам, вода
. Читать на news.ru
