Психолог Гамаюн дала совет, как побороть тревожность в пандемию

Пандемия коронавируса вызывает тревогу и пессимизм в обществе. Однако есть способы, которые помогают побороть в себе тревожность, и эти практики хорошо проверены, сказала в комментарии NN психолог Элена Гамаюн.

Первый совет психолога мнительным и впечатлительным людям – не смотреть телевизор, когда идут новости про пандемию.

"Наибольший поток людей с паническими атаками записываются на сеанс именно после того, как прослушают очередные новости о росте числа заболевших и умерших от коронавирусной инфекции. Причиной тревожности обычно является непонимание происходящего, поэтому необходимо прояснить ситуацию", — пояснила Гамаюн.

Соответственно, второй совет — сделать тест на коронавирус. По его результатам будет видно, как себя вести дальше.