Психолог дал советы по борьбе с осенней хандрой

В сентябре-октябре с приходом холодов многие испытывают так называемую осеннюю хандру. Психологи сравнивают такое состояние с утратой и дают советы, как привести себя в норму.

Осенняя хандра во многом напоминает депрессию, рассказал специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров телеканалу «360». Лето закончилось, как и сезон отпусков, необходимо возвращаться к работе, световой день сокращается, идут дожди, скоро придет зима.

«Это можно сравнить с утратой, когда человек должен пройти определенную стадию депрессивного состояния, чтобы адаптироваться к новым условиям», – пояснил специалист, уточнив, что более эмоциональные люди переживают смену сезонов сильнее.

Психолог советует не ждать, что уныние само пройдет, а заняться своим