Об этом же в других СМИ
russian.rt.com / 5 лет назад
Профилактика болей в спине и остеохондроза
Боль при остеохнодрозе появляется в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа.Лечебную гимнастику при поясничном остеохондрозе можно проводить через 2-3 дня после стихания острых болей, а если у вас нет проблем со спиной, то проводите ее как можно чаще.
И ни в коем случае не делайте упражнения без коврика. Это травмоопасно и повышает нагрузку на суставы коленей, спину и копчик.
Каждое упражнение выполняется по 8-10 раз на каждую сторону.Упражнение 1. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Врач рассказала о мерах профилактики в вузах после выхода на очное обучение m24.ru / 5 лет назад
Ученые назвали ТОП-3 напитков для профилактики коронавируса enovosty.com / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
14.06 / 03:47
14.06 / 03:38
реклама
связь
технологии
МТС
закон
ФАС проверит операторов на законность рекламы 5G
ФАС проведёт проверку операторов связи на предмет рекламы 5G как «не реализованных в настоящее время технологий». Ведомство также изучит практики компаний, «которые могут содержать признаки недобросовестной конкуренции».
14.06 / 02:50
14.06 / 01:24
происшествия
люди
животные
наука
семья
Выживший несмотря ни на что – как древний пес озадачил антропологов
Австралийские археологи совместно со старейшинами племени баркинджи исследовали скелет дикой собаки, погребенный с соблюдением высших почестей.
13.06 / 23:43
продукты
происшествия
ученые
здоровье
общество
Опасную привычку перед сном назвали врачи
Врачи предупреждают, что одна распространенная вечерняя привычка может незаметно повышать риски серьезных проблем со здоровьем.
13.06 / 22:51
закон
президент
общество
самит
nintendo
Nintendo оштрафовали на €35 млн из-за дефекта контроллеров Joy-Con
Nintendo of Europe согласилась заплатить штраф в размере €35 млн после того, как французское антимонопольное агентство установило, что подразделение японской компании вводило в заблуждение клиентов относительно дефектов, связанных с дрейфом геймпадов Joy-Con для оригинальной Nintendo Switch.
13.06 / 22:50
общество
самит
интересное
кулинария
Дом и интерьер
Домашний лимонад «Летнее ассорти» как в ресторане - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
Лимонад «Летнее ассорти» — это простой способ собрать в одном кувшине самые вкусные летние фрукты и ягоды. Сладкий арбуз, ароматная клубника, сочная черешня и свежий лимон создают лёгкий, освежающий вкус без сложных ингредиентов и долгой подготовки.
13.06 / 22:17
13.06 / 19:57
