Продукты, из-за которых в почках могут откладываться камни

Чем опасны камни в почках и как предотвратить их появление, рассказали врачи.

Камни в почках - опасное явление. Если вам довелось пережить приступ мочекаменной болезни, этот день навсегда останется в вашей памяти. Ощущение боли при прохождении камня по мочевым путям невероятно сильное. Однако эти страдания — всего лишь последствия, которые можно предотвратить, изменяя свой образ жизни. Например, отказавшись от определенных продуктов или ограничив их употребление.

О причинах возникновения мочекаменной болезни и способах ее предотвращения пишет Health.harvard.

Избегайте продуктов, способствующих образованию камней:

Продукты, богатые оксалатами — свекла, шоколад, шпинат, ревень, чай и большинство орехов — могут способствовать образованию камней в почках.

Пейте достаточное количество воды:

Дополнительное употребление воды помогает растворять вещества в моче, которые способствуют образованию камней. Старайтесь употреблять достаточное количество жидкости, чтобы ежедневно выделять примерно 2 литра мочи, что соответствует примерно восьми стандартным чашкам.

Включите цитрусовые напитки:

Цитрат, содержащийся в напитках, таких как лимонад и апельсиновый сок, может помочь блокировать образование камней.

Повышайте кальций в рационе:

Пищевой кальций связывается с оксалатом в кишечнике, что снижает количество оксалата, всасываемого в кровоток и выводимого почками, что в свою очередь снижает его концентрацию в моче.

Уменьшайте уровень соли:

Высокое содержание натрия (хлора) в диете может способствовать образованию камней в почках и влиять на уровень кальция в моче.

Ограничивайте потребление животного белка:

Избегайте избыточного потребления животного белка, такого как красное мясо, птица, яйца и морепродукты, так как это может