Продлить жизнь на 27% поможет простое упражнение, заявили ученые из Австралии

Исследователи из Университета Виктории в Мельбурне рассказали, как можно увеличить продолжительность жизни на 27%, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на British Journal of Sports Medicine.  По данным специалистов, эффективным для этого является определенное упражнение. В ходе метаанализа ученые исследовали 14 других работ, участие в которых в общей сложности приняли 230 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение промежутка времени от 5,5 до 35 лет.

Исследователи выявили корреляцию между различными причинами смерти и бегом трусцой.  Оказалось, что всего 50 минут умеренного бега в неделю будет достаточно для снижения общей смертности на 27%. Авторы заключили, что бегать с большей продолжительностью не имеет смысла, поскольку пользу для