Принимаете витамины? 5 ошибок, которые превращают их в яд
12 ноября 2021 г.
Витаминные комплексы могут быть полезны, но только если принимать их правильно. Не допускайте перечисленных в статье ошибок!
Как минимум две трети всех необходимых витаминов и минеральных веществ мы должны получать с пищей, еще треть допустимо принимать в качестве добавок. Но, как и с лекарствами, принимая синтезированные витамины, важно соблюдать определенные правила приема – в противном случае они могут быть бесполезны или даже опасны для здоровья.
Принимать витамины вместо сбалансированного рационаВитамины могут временно заменить сбалансированную диету, но полностью заменить правильный рацион они не в состоянии. Принимайте витамины и добавки, если по каким-либо причинам вы не можете получать разнообразное
Читать на goodnews.ua
