«Правило десяти»: как не испортить свой метаболизм быстро и надежно

28 декабря 2021 г.

Удивительно, но сила воли в этом деле никудышный помощник, режим дня и физиология играют первую скрипку.

В организме содержится гормон-укротитель аппетита, который помогает нам сопротивляться искушениям нездоровой едой. Называется он лептин.

Хотя он архиважен для контроля над собственным аппетитом, и выработку этого природного борца с легким голодом можно стимулировать элементарным способом, практически никто, кроме ученых, об этом не знает.

Как работает этот пусковой механизм контроля над аппетитом и как своим питанием утроить его мощь? 

На самом деле, для осуществления контроля над аппетитом клетки мозга используют несколько различных химических веществ. С помощью этих веществ клетки