"Правда тела". Худею с понедельника: как подготовиться морально
Выбросить из холодильника (а не доесть!) майонез и сало, купить новые кроссовки или уехать на несколько месяцев в другую страну, кардинально сменить обстановку и привычки. Как подготовить себя к тому, что новый (здоровый) образ жизни — не на неделю, а на годы, и при этом не отбить желание сделать первый шаг?
Обсуждаем с кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко.
Возможно, именно ваш пример вдохновит кого-то еще. Как вы себя мотивируете? Какие психологические уловки для себя придумали? Присылайте ваши истории на почту [email protected] или в директ нашего Инстаграм. Мы озвучим их анонимно, а все вопросы, неоднозначные, волнующие и спорные моменты обсудим с экспертами.
01:40
Читать на lv.sputniknews.ru

