Правда ли, что упражнения на холоде помогают сжечь больше жира?

Исследование, в ходе которого было изучено влияние температур окружающей среды на обмен веществ во время интенсивных физических нагрузок, показало, что люди с избыточным весом сжигают жир в три раза эффективнее, если тренируются в холоде. Но достаточно ли будет просто тренироваться при низкой температуре, чтобы быстро похудеть и сохранить полученный результат?

Казалось бы, холод за окном может быть отличным предлогом, чтобы не пойти на тренировку и остаться дома в тепле, укутавшись в плед на диване перед телевизором. Однако, судя по результатам нового исследования, плохая погода, напротив, может послужить мотивацией к занятию спортом.

Так группой канадских ученых из Лаврентийского университета были изучены показатели одиннадцати взрослых