Чашка кофе перед тренировкой помогает сжигать больше жира
Испанские ученые доказали, что употребление чашки крепкого кофе перед тренировкой помогает сжигать больше жира во время занятия спортом, пишет BMC.
Ученые факультета физиологии Университета Гранады провели эксперимент, в котором поучаствовали 15 активных мужчин со средним возрастом 32 года. Добровольцы прошли четыре разных сеанса аэробных упражнений с интервалом в семь дней.
При этом волонтеры получали дозы кофеина, равные чашке крепкого кофе, или плацебо. Участникам давали порцию веществ либо в 8:00, либо в 17:00, а через полчаса после этого они тренировались. Ученые отмечают, что были и другие факторы, влияющие на занятия – голодание, например, но эти условия были стандартизированы.
При помощи метода непрямой калориметрии ученые измерили
Читать на mir24.tv


