Повышают иммунитет и защищают сердце: медики назвали пять самых полезных для здоровья орехов
Эксперты назвали орехи, которые хорошо повлияют на здоровье Орехи входят в обязательные пункты правила о здоровом питании, и значат не меньше, чем овощи и фрукты. При этом такая пища может улучшать иммунитет и работу мозга, поддерживать состояние кожи и волос, а также повышать уровень гемоглобина в крови.
Специалисты рассказали, какие пять видов орехов считаются самыми полезными, передает информационное издание «Новое время». Грецкий орех не только самый доступный, но и самый полезный.
В нем содержатся витамины С, В, Е, магний, железо, фосфор и многие другие необходимые организму микроэлементы. Кроме того, грецкий орех улучшает работу мозга и иммунной системы.
Эксперты отмечают, что он так же способен снизить риск онкологии. Арахис содержит
. Читать на ukrainianwall.com
