Популярный в России овощ признали защитой от рака и «плохого» холестерина

Овощ, который используется как душистая приправа к блюдам, обладает рядом преимуществ для здоровья, считают специалисты. Он богат витаминами, укрепляет иммунитет и защищает сердце.

Чеснок содержит витамин C, селен (по словам врачей, он омолаживает ткани, выводит из организма соли тяжелых металлов, обладает противораковыми свойствами), марганец и железо, передает Insider. Медики предупреждают, что не стоит употреблять слишком много чеснока, потому что это может вызвать расстройство желудка и неприятный запах изо рта. Достаточно есть один-два зубчика в день.

Ароматное растение богато аллицином и аллииназой: эти питательные вещества укрепляют иммунитет. Кроме того, чеснок обладает антимикробными и антибиотическими свойствами, предотвращает