Популярный молочный продукт, который предотвращает рак

Натуральный кисломолочный продукт может уберечь от целого ряда болезней, в том числе рака.

Молочные продукты играют важную роль в питании, обеспечивая организм необходимыми белками, кальцием и пробиотиками. Однако важно употреблять их осознанно, выбирая наиболее полезные варианты. Недавнее исследование показало, что один кисломолочный продукт не только благоприятно влияет на пищеварение, но и может помочь снизить риск развития определенного типа рака.

О каком именно продукте идет речь, рассказывает диетолог Олег Швец в Facebook.

По данным исследования, опубликованного в научном журнале Gut Microbes, регулярное употребление йогурта может снижать вероятность развития рака правосторонних отделов толстой кишки.

Этот вид рака является особенно опасным, так как на ранних стадиях может протекать бессимптомно, а прогноз его лечения менее благоприятен по сравнению с другими формами колоректального рака.

Что показало исследование?

Ученые из Mass General Brigham проанализировали данные более 100 000 женщин-медицинских сестер и 51 000 мужчин-медицинских работников, которые в течение 30 лет сообщали о своем питании и состоянии здоровья.

Основные выводы исследования:

• Люди, которые употребляли не менее двух порций йогурта в неделю, реже сталкивались с раком правой части толстой кишки.
• Йогурт способствует улучшению микрофлоры кишечника, увеличивая количество полезных бактерий, которые обладают защитными свойствами.
• Хотя влияние йогурта на другие виды колоректального рака не зафиксировано, его регулярное употребление может быть частью профилактики.

Почему йогурт полезен?

Пробиотики для здоровья кишечника

Йогурт содержит пробиотики — живые бактерии, которые улучшают баланс микрофлоры кишечника, подавляют воспалительные процессы и