Популярные методы для похудения могут блокировать сброс веса - диетологи

Может показаться невозможным, однако некоторые популярные методы, которые рекомендуются как эффективные для поддержания здорового веса или похудения, могут фактически саботировать вашу повседневную борьбу с лишними килограммами.

Об этом говорят диетологи, передают СМИ.

Вот список этих популярных методов похудения:

Подсчет калорий

Похудение — это не просто снижение цифры на весах, поэтому неудивительно, что использование популярного метода подсчета калорий в качестве диетической стратегии оказывается безрезультатным в 95% случаев. Кроме того, продолжая считать, вы не только рискуете нарушить баланс поступающих с пищей БЖУ, но и даже набрать вес вместо того, чтобы худеть. Причина в том, что при резком снижении поступления калорий (до