Полезный кортизол: ученые объяснили, как управлять стрессом
Многие из нас испытывали классическую реакцию на стресс в новых или сложных обстоятельствах — например, избыточное потоотделение или боль в животе перед важным событием.
На протяжении всего существования цивилизации люди для своего выживания должны были испытывать стресс, чтобы качественно учиться, а также наработать навыки сложных социальных и интеллектуальных взаимодействий.
Сейчас жизнь еще больше усложнилась из-за повальной цифровизации и ускорения рабочего темпа. А это означает, что возрос и уровень стресса.
В современности принято считать, что стресс — это плохо и его следует избегать. Однако выработка кортизола, вызывающего стресс — это нормальная реакция организма, которой можно научиться управлять в своих целях.
К такому мнению пришли
Читать на ridus.ru


