Полезные свойства винограда, о которых вы могли не знать

Сладкий, освежающий и уже готовый к употреблению – израильтяне очень любят виноград и часто включают его в свой летний рацион. Мы решили проверить, какую же пользу скрывают в себе эти сочные ягоды, какой сорт винограда полезнее всего для здоровья и, конечно же, сколько калорий находится в одной его грозди.

Виноград богат витамином C, тиамином, витамином K, рибофлавином, витамином B6, а также минералами, включая калий, марганец и медь. Фактически, съев один стакан этих ягод, вы получите четверть рекомендуемой дозы витамина С, 20 процентов суточной нормы витамина К и не менее 10 процентов меди.

Кроме того, виноград содержит природные соединения, некоторые из которых, как было установлено в исследованиях, обладают защищающими от определенных