Полезные привычки в питании помогут сделать новый год более здоровым
Прошедший 2020 год снова показал важность здорового образа жизни. Пандемия коронавируса заставила многих внимательно следить за своим здоровьем.
В наступившем 2021 году, считают специалисты, тренд на здоровый образ жизни продолжится. Американский диетолог Даниэль Стейделман поделилась с изданием Eat This, Not That! простыми рекомендациями по правильному питанию в новом году.
Самое главное, считает диетолог, приучить себя к сбалансированному питанию. Организм должен получать с пищей достаточное количество белков, полезных углеводов и необходимых жиров. В новом году необязательно отказываться от мяса, считает Стейделман. Но чем больше удастся заменить красного мяса овощами и фруктами, тем ниже будет риск сердечно-сосудистых заболеваний,
Читать на profile.ru

