Полезны для пищеварения: 3 вида чая, которые диетологи рекомендуют пить перед сном

Современный темп жизни приводит к тому, что у многих людей ужин является самым сытным и питательным приемом пищи за день. Однако если наедаться на ночь, утром организм может испытывать стресс. Диетологи рекомендуют пить после ужина или перед сном чай, который поможет пищеварению и окажет положительное влияние на кишечник. Все три вида чая не содержат кофеин, поэтому они не помешают сну.

Некоторые исследования показали, что имбирь может ускорить освобождение желудка от еды, что помогает предотвратить его расстройство. Поэтому чашка имбирного чая вечером или перед сном способствуют ускоренному процессу пищеварения и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Также имбирь способен облегчить вздутие живота, поэтому такой чай