Почему в феврале и марте надо есть гранат

Февраль и март – тяжелые испытания для нашего здоровья. За зиму организм соскучился по свежим фруктам, витаминов стало не хватать. В этом смысле гранат – настоящее сокровище.

Благо, в магазинах его сейчас нетрудно найти. В центре медпрофилактики Алтайского края рассказали, почему так полезен этот плод. Он содержит аминокислоты, калий, магний, кальций, железо, фосфор, витамины К, С, В9 и В6, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

  Также гранат: Помогает похудеть. Это прекрасная альтернатива сладостям, в нем обычно порядка 100 зерен и 100 калорий. Замедляет старение.

Этим «занимаются» его антиоксиданты, они омолаживают органы и ткани. Улучшает настроение. Эти сочные зерна содержат магний, который повышает уровень серотонина в мозге,