Почему мы не просыпаемся после первого звонка будильника?

techinsider.Ученые, исследующие сон, утверждают, что такие сигналы теоретически могут прерывать наши циклы сна, затрудняя пробуждение. В полусне эта кнопка повтора выглядит очень заманчивой...

но отключение будильника еще на несколько минут просто переводит наше тело в следующий цикл сна, а затем его снова прерывает сигнал. Несмотря на такое негативное отношение к этой функции, достоверных данных о последствиях ее применения мало, и большая часть того, что мы знаем по этой теме, экстраполирована из исследований поведения, связанного со сном или стрессом.Вреден ли повторный сигнал будильника?Исследование, в котором приняли участие 450 взрослых, основывалось на данных ежедневных опросов о качестве сна и данных носимых устройств, и показало, что женщины откладывают сон на 50 процентов чаще, чем мужчины.

Между тем, у людей, чаще использующих повторные сигналы, было больше признаков нарушений сна. Также ученые учли предпочтения сна.

Было обнаружено, что ночные совы чаще используют кнопку повтора и сообщают о большей усталости в целом. Молодые люди, скорее всего, тоже дремлют чаще.Ученые не нашли прямых причинно–следственных связей между использованием кнопки повтора и поздним засыпанием или меньшей активностью в течение дня, но исследование показывает, что, хотя сон может быть приятным для одного человека, он может быть не особенно хорош для другого.